禁欲１週間の効果を検証する（自制９日目）

禁欲をはじめてまるっと１週間がたったので、これまでに起きた変化を検証したいと思う。

１見た目の変化
２日常の変化
３精神面の変化

現在の禁欲タイマー

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自分なりにはかなりの変化があったと思う。正直に書いてみる。

１見た目の変化

・肌質が変わった。

肌のトーンが明るくなり、キメが整ってきたように思う。毛穴が目立たなくなって、肌が落ち着いている感じがする。

朝、洗顔するとすべすべすしているのがわかる。さらっと、しっとりしてきた。

これは、かなりうれしい変化である。

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↑ イメージです（こんなイケメンではありません）

・黒目がはっきりしてきた

黒目が大きくなったかはわからないが、目がしっかりしてきた感がある。

強い男がもつ目というか、きちんと意志が表れている目になってきた。白目部分もよどみがなくなり、白目がちゃんと白いのがうれしい。

目は結構大きく変わったかなと思う。

・顔の輪郭がシャープになった

禁欲により、顔がむくむことがなくなった。体重は変わってないから痩せたわけではない。アゴ回りがすっきりしてきた。横顔イケメンだ。代謝が上がり、顔に老廃物がたまらなくなったのかも。

・髪がベタベタしない

抜け毛が減ったように感じる。顔と同じく、頭皮から出るアブラが減ったので、髪がべたつかなくなった。

頭の臭いも以前はオッサン臭があったが、いまは気にならない。

以上、見た目の変化としては、顔を中心に変わってきたかなと思う。ただ、あくまで自分の感想であり、写メや他人に聞いて検証したわけではない。

巷（ちまた）でいわれている「見た目効果」は実際にあるのかなと思った。

２日常の変化

・体調がすこぶるいい

まず、二日酔い、胃もたれがなくなった。さらに、体が軽くて動けるし、体力もある。疲れなくなった。

常にエネルギーがみなぎっている状態だから、行動力が上がった。面倒くさいことを片付けられるようになり、いろいろやことに好奇心が湧いてきた。

いままで、興味はあるけどチャレンジしてこなかったことを、いま全部やってしまおう！みたいな感じになっている。

・睡眠時間が短くなった

早朝からムラムラしだしてたまらず起床するから、睡眠時間はかなり減って、５時間睡眠でよくなった。

起きてすぐ、背筋を伸ばしたり、前屈したり、とにかくストレッチをして、ムラムラを発散させている。

朝からバリバリ動いているのに、夜もバリバリ動けるから不思議だ。

あと、夜中寝ているときに足がツラなくなった（足がツル（引き攣る）ことってあります？）。これはかなりうれしい。

・夜間の視界がよくなった

視力そのものが上がったわけではない。だが、夜運転すると以前より見えやすくなった。道路の白線や街灯、お店の照明、歩行者や自転車まで、以前よりとらえやすくなった。
なんといえばいいのか、見る物のコントラストがはっきりしている。色、光が目の水晶体によく映り、目のレンズ性能が上がった感じだ。

禁欲で、栄養が満たされて、目が正常な働きをするようになったのかもしれない。

これもかなりうれしい。