YouTubeでエアロビ（自制５－30日目）
朝は５時に自然と目が覚めた。頭がすっきりしている。体からエネルギーが湧きあがってくる。
トーストと目玉焼き、コーンスープの朝食をとる。コーヒーも美味しい。
天気はあいにくの雨だが気分はいい。オ○禁効果のおかげである。
仕事は量的にはぼちぼちだ。時間が余ってしまう。そこで、担当部分のいろいろな課題に取り組むことにする。
帰宅後も元気だ。ただ外は雨ザーザーだ。
ルーティンの筋トレをしてもまだエネルギーが余っている。
YouTubeのエアロビクスを試すことにする。なにかと評判らしい。自宅でできるエクササイズの本命である。
試しに20分ほどのメニューをやってみる。
乗りのいい体を動かしたくなる音楽だ。インストラクターの女性は美人で、声にハリもあり、当然動きがきれいだ。
はじめは余裕だったが、10分を過ぎたあたりからきつくなってきた。足上げ腹筋メニューのパートでフラフラだ。腹筋には多少自信があったが、ついていけてない。
ほ～なかなかいい。運動負荷がかかる。これはいい運動だ。ジョギングよりも楽しさがある。なによりインストラクターの女性が動きも掛け声も上手だ。どんどんノッてくる。
おかげでいい汗をかくことができた、というか汗まみれである。
かなり発散でき、エネルギーが昇華できた。
ビールがうまい。オ○禁に運動にビール、自己満足の今宵である。
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