今日は一日雨予報だ。 溜まった洗濯物を部屋干しにする。明日も黄砂だ。どうせ外には干せない。 ストレッチをしてから、スクワット、腕立て、腹筋をする。 ここ数日食生活は乱れていたが、体重は減っている。 脂肪はついたが筋肉が落ちているからだ。キチン…
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