最近、食生活が乱れている。昼にたんまり食べ、夜はビールにつまみだけだったりする。 結果、翌日は疲れが残ったまま出社となる。 先月は朝５時くらいに自然に目覚め、スクワットや筋トレメニューで溜まったエネルギーを発散させていたくらい元気だった。人…
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