今朝も起床後、さっそくスクワット。一日の始まりに、これをしないとムラムラがおさまらない。 朝一スクワットが習慣化した。毎日続いて大したものだと思う。 おかげで足腰が強くなった。会社でも出先でもエレベーターを使うことが少なくなった。走っても息…
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